孩子的视力问题让不少家长费尽心思。
小学一整个班里,放眼望去可能超过80%的小孩都已经戴着眼镜…
视力问题毕竟是一辈子的,已经得了近视就应该想想怎么防止进一步加深。
就这样不少“护眼神技”就诞生了。
那究竟这些神技,有多少真,多少假?一起来看看:
(图源:全景网)
/刚得近视要少戴眼镜/
不少儿童刚得近视,视力还可以满足日常生活需求,大多数情况下可能并不需要佩戴眼镜。有些家长就认为眼镜只会越戴越深,要少戴眼镜才能防止视力加深,所以只有在上课时才戴眼镜。
其实,戴眼镜并不会影响到视力是否会加深,戴眼镜本身的目的就是为了矫正视力,也就是说本来就有防止视力加深的作用,不戴眼镜反而是没有了这种作用。
但是有一点需要注意,普通的近视眼镜在佩戴两三年就要更换,这是因为很多镜片采用了树脂镜片,会受到温度、照射等影响,出现老化的情况而影响本来的度数,导致达不到矫正的效果。
/护眼灯能保护视力/
护眼灯是不少学生在家里做作业的神器,这灯真有它名字说得这么神奇吗?
市面上大多数的护眼灯对眼睛并没有害,但是对于保护视力的实际意义并不大。部分护眼灯可以减少光线谱里的蓝光,减缓视力疲劳。
/看书没有电子屏伤眼/
现在的电子屏幕可谓随处可见,不少孩子的近视可以说跟长时间玩手机打游戏有直接关系。不少家长就可能会认为多看电子屏就会得近视,所以空闲时间就会让孩子多看书,认为看书没有电子屏伤眼。
事实上,长时间近距离用眼是造成近视的主要原因。无论是看书还是看手机都不能避免长时间近距离用眼,所以并没有看书就不会得近视的说法。但是电子屏会比看书更容易导致眼睛疲劳,另一个角度来看这个说法也没有错。
建议各位家长日常应该少让孩子长时间使用电子产品,每次观看电子屏幕尽量不要超过1小时。
/吃猪肝能明目/
这种说法源于民间食疗方法,事实上也有一定的科学根据。猪肝中含有丰富的维生素A,这种物质对于视觉神经来说是很好的营养。除此之外,叶黄素、B族维生素等食物,可以帮助我们的眼底吸收维生素A也有保护视力的功效。
除了猪肝以外,还可以多吃胡萝卜、玉米等。但是切忌盲目要求孩子只吃这些食物,人体中不少微量元素对健康都有一定影响,偏食严重令营养失衡反而得不偿失。
当然,家长们的“护眼神技”还有很多,这里只是讲了几个比较常见的。但是还是建议各位家长不要太依赖这些所谓神技,孩子的视力出现问题,还是要及时就医。
要问有没有真正的护眼方法?
当然是有的。
良好的用眼卫生习惯,均衡饮食,适量运动,避免长时间用眼,等日常不起眼的健康规律,就是保护视力的不二之选。
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